Q因为家庭原因心情不好怎么办

2020-05-15

描述：

因为家庭原因心情不好怎么办

: 庞吉成精神心理科去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

这种情况下首先要让自己不要一直去思考让自己心情不好的事情，可以去做一些其他的事情，转移注意力，比如打游戏、逛街、玩电脑等，慢慢的改善不良的情绪。另外心情不好的时候也可以跟朋友闺蜜聊天交流，诉说心中的不悦，但是患者自身一定要注意自我的情绪调整，主动保持轻松愉快的心情，最近几天多注意休息，不能总是熬夜。