Q橄榄吃了会拉肚子吗

2024-11-19

: 黄玉红消化内科去问诊

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主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

橄榄吃了可能会导致拉肚子，尤其是未成熟的橄榄或食用过量时。橄榄含有一定的鞣酸，未成熟的橄榄鞣酸含量较高，容易刺激肠胃，导致腹泻。橄榄的纤维素含量较高，过量食用也可能引起消化不良，从而导致腹泻。

橄榄是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和抗氧化物质，适量食用对身体有益。食用时应注意选择成熟的橄榄，并控制食用量。特别是对于肠胃较为敏感的人群，建议从少量开始尝试，观察身体反应。如果出现不适，应立即停止食用。橄榄的腌制和加工方式也可能影响其消化效果，尽量选择新鲜或经过适当处理的橄榄，以减少对肠胃的刺激。

适量食用成熟的橄榄一般不会导致拉肚子，但个体差异和食用方式可能会影响消化情况，建议根据自身情况合理选择。