Q为什么睡醒一觉后会瘦

2020-05-25

描述：

为什么睡醒一觉后会瘦

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

睡醒一觉后会瘦有可能是睡眠质量好导致的，也有可能是体内的代谢加速引起的，在减肥的时候要改善不良的生活习惯，还要少吃一些辛辣刺激不易消化的食物，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，肥胖是需要一段的时间来瘦下来的。在减肥的时候要做一些有氧运动或者是机能锻炼，使身体的热量消耗。