Q月经持续不规律怎么办

男 2024-06-06

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月经持续不规律怎么办

: 王少为妇产科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

月经不规律可能是由多种原因引起的，包括生活方式、营养不良、荷尔蒙失调、卵巢囊肿等。以下是一些可能有助于缓解月经不规律的建议：

1.保持健康的生活方式：饮食均衡、适量运动、避免过度饮酒和吸烟等。

2.控制体重：过重或过轻都可能导致月经不规律，因此需要保持适当的体重。

3.减少压力：长期的压力可能会影响荷尔蒙水平，从而导致月经不规律。可以通过冥想、瑜伽等方式减轻压力。

4.调整饮食：增加富含铁质的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，有助于补充身体所需的营养物质。

5.就医检查：如果以上方法无法缓解月经不规律，建议咨询医生进行检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。