补精子快速方法
如果想要精子生成更快一些,可以增加营养。多吃一些高蛋白的食物,还要注意多吃一些含锌的食物,要多补充微量元素和维生素。可以多吃一些牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果,也可以多吃一些肉类,牛肉、猪肉等。而且还要经常参加体育运动,能够提高自身的体质,对于增加精子也有一定的辅助作用,要避免抽烟喝酒,否则可能会导致精子质量下降或者是成活率低。
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