Q倒立的好处是什么

男 32岁 2019-05-22

描述：

丈夫因为平常工作忙没时间去锻炼身体，所以导致腰上的肥肉越来越多，于是就每天晚上都练倒立，老公说每次到立后脑子都清醒了很多，所以想问一下倒立的好处是什么？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

倒立在现代杂技艺术中被称为顶级武功。通常称为采取大的顶部，脚在空中，手臂在下方，身体的重量被支撑，并成为倒立平衡，倒立的优点，一，是能改善人体血液循环。因为人的血液循环由水平向垂直变化，导致脑部血液供应不足，会产生秃顶、头晕、白发、缺乏精神、疲劳和心脏病等症状，通过这样做，人体血液循环就会发生改变，改善头部的血液供应，对经常坐着脑力运动有很大好处，二，是还可以放松紧张的肌肉和疲劳。在重力的影响下，颈部、肩膀、背部、腰部的肌肉承受较多负荷，造成过度紧张，导致肌肉紧张、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病加重。