Q肚子感觉胀气应该怎么办？

男 2019-07-17

描述：

最近经常拉肚子，最近吃的东西也挺清淡的，但是就是胀气，应该怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肚子胀气跟很多因素有关，比如饥饱失常、饮食不卫生、饮水量太少或纤维素食物进量太少、生活作息不正常、压力过大等引起。建议您可考虑喝点稀醋、多补维生素C、多做运动，保持心情舒畅等，同时您一定得注意进食要细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。如果进食了很多含有粗纤维的食物，也是会引起肚子胀气的，可以拿热水瓶给肚子进行热敷，可以缓解胀气的现象。建议选择清淡饮食，避免受凉。如果还得不到缓解，建议医院检查治疗。平常还应适当锻炼身体。