Q女孩来大姨妈吃什么

女 23岁 2019-03-19

描述：

医生，您好，我女朋友最近来大姨妈，我想给她弄一些吃的，但是不知道女孩来大姨妈可以吃什么？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

您好，女孩子月经期间应该注意饮食方面补充营养。女性经期是一个特殊的时期，可以多吃一些鱼虾，蛋类，蔬菜和水果，多吃动物内脏有补血的效果的。痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。女孩子月经期间禁止性生活和盆浴，不吃辛辣刺激生冷油腻食物。寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。