Q手肿用热水敷还是冷水敷

男 29岁 2022-01-15

描述：

最近我发现我的手部出现肿胀，朋友说是冷水敷，所以我想了解一下，手肿用热水敷还是冷水敷？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

手肿时一般建议使用冷水敷。冷敷可以有效减轻肿胀和疼痛，因为低温能够收缩血管，减少血液流向受伤区域，从而缓解炎症和肿胀。

在使用冷水敷时，可以将冰块包裹在毛巾中，或者使用冷水浸泡手部，每次敷15到20分钟，间隔一段时间后再进行。冷敷不仅有助于减轻肿胀，还能缓解因肿胀引起的疼痛感。如果手肿是由于扭伤、撞击等外伤引起的，冷敷尤其有效。冷敷后可以适当进行轻柔的按摩，促进血液循环，帮助恢复。但如果手肿是由于关节炎等慢性病引起的，可能需要根据具体情况选择热敷，热敷有助于放松肌肉和缓解僵硬。

在进行冷敷时，要注意避免直接将冰块放在皮肤上，以免造成冻伤。每次冷敷后，应该给皮肤一定的休息时间，避免过度使用。同时，如果肿胀持续不退，伴随剧烈疼痛、发热等症状，应及时就医，寻求专业的医疗建议。保持良好的休息和适当的抬高患肢，也有助于减轻肿胀。