Q体重偏胖血脂高应注意什么

男 30岁 2019-01-21

描述：

血脂高应注意什么？本人体重偏胖，然后前几年查出有高血脂，经常会头晕，尤其是在早晨刚起来的时候，还喜欢嗜睡，不运动让我体重增加，还不知道我应该吃些什么，怎么安排睡觉时间。

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

血脂高是由于平时不良饮食习惯造成的，血脂高会导致高脂血症，血液变得粘稠，流动缓慢会导致血管堵塞，引起头晕、头痛等问题，建议及时就医。平时生活中一定不能喝酒，禁止吃油腻辛辣食物，这些坏习惯，是导致血脂偏高的主要原因。饮食当中要适当的多喝水，多吃黄瓜，西红柿等有大量的纤维素的蔬菜瓜果，可以降低血液的粘稠度，可以防止脑梗塞等一系列的问题。还需要注意避免食用腌制的高盐制品，这些也是导致血液变粘稠的一大因素。