Q鱼肝油有副作用吗？

女 25岁 2019-05-31

描述：

之前不怎么吃鱼肝油，最近吃鱼肝油的时候有头晕、胃痛的状况，鱼肝油有副作用吗？

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

鱼肝油作为一种常见的营养补充品，确实可能存在一些副作用，尤其是在过量摄入的情况下。虽然鱼肝油富含Omega-3脂肪酸和维生素A、D等营养成分，但不当使用可能导致健康问题。

鱼肝油的副作用主要包括消化不良、腹泻、恶心等症状，部分人可能对鱼肝油中的成分产生过敏反应。长期大量摄入鱼肝油可能导致维生素A中毒，表现为头痛、视力模糊、皮肤干燥等症状。对于孕妇和哺乳期女性，过量摄入维生素A可能对胎儿或婴儿产生不利影响，因此在使用鱼肝油时需特别谨慎。鱼肝油可能与某些药物相互作用，例如抗凝血药物，增加出血风险。

在使用鱼肝油时，建议遵循医生或营养师的指导，确保摄入量适宜。选择信誉良好的品牌，注意查看产品成分和含量，避免因误用而导致的健康问题。对于有特定健康状况的人群，如肝病患者或正在服用其他药物的人，应在使用前咨询专业人士，以确保安全有效。鱼肝油在适量摄入的情况下是有益的，但过量或不当使用则可能带来副作用。