Q孕早期吃什么好保健品

女 30岁 2019-05-06

描述：

最近身体不怎么正常，老是犯困，感觉很乏，不知道吃什么好，我想问一下孕早期吃什么好保健品？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕早期没有必要选择保健品，保健品虽然说有效果营养，但是它的作用非常的局限，怀孕头三个月没有必要去选择营养，要吃一些富含蛋白质及叶酸的食物，比如苹果，橘子，鸡蛋，瘦肉，猪肝，核桃，猕猴桃，鸡肉，牛肉，鱼肉，纯牛奶等食物。同时要注意多吃新鲜的蔬菜及水果，摄入充足的维生素及矿物质。孕早期前三个月要注意补充叶酸，每天400微克有助于预防胎儿先天性神经管畸形。注意少食多餐，一次性不要吃太多食物，以防完成营养过剩。