Q中暑了怎么才能恢复的快

女 25岁 2019-05-01

描述：

这几天天气比较炎热，由于工作的原因不得不在户外活动，昨天气温35度，在外面走了一圈回来之后，感觉自己浑身没力头晕恶心，中暑了怎么才能恢复的快？

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。大多高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。发现自己有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料，刮痧是解决中暑比较有效的办法，可以针对患者进行刮痧，让内热散发出来，直接快速有效进行解暑，平时高温天气出行前做好避暑准备，随身携带防暑解暑药，尽量避免热天出行。