Q戒除手淫后多久能恢复呀？

男 29岁 2019-02-23

描述：

从青春期开始，我就有手淫的习惯。后来，我经常感到虚弱，无法集中精神。戒除手淫后多久能恢复？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

对于健康的人来说，适度手淫是无害的。自慰也是婚后的正常行为。自慰本身对人体无害，但频繁自慰会导致泌尿生殖系统慢性充血和局部免疫力下降，进而导致尿道炎、前列腺炎、精囊炎、性神经疲劳、功能减退、阳痿、勃起功能障碍、习惯性早泄等。要停止手淫，一个人必须首先有毅力并能够控制自己。至少需要半年左右。建议手淫应该受到控制。日常饮食中应合理配制温肾壮阳的药膳，确保肾精饱满。更多壮阳益精的食物，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉和羊肾，都可以在一定程度上使用。