Q更年期出虚汗吃什么好?

55岁 2019-03-17
描述:

我现在属于更年期状态,并且还会经常出虚汗,我想要咨询一下更年期出虚汗吃什么比较好呢?

A
牛建海 中医内科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

更年期出虚汗可以用山药来熬粥喝,莲子百合粥等,都有些作用。建议多吃大豆,因为里面含有生物样的激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的。饮食调节,保持良好的饮食习惯,注意饮食禁忌。平时要多注意饮食营养的补充,多吃一些养阴生津的水果和蔬菜,如荸荠、番茄等,由于更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。

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