Q女性更年期吃什么好

50岁 2020-12-24
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最近总觉得身体乏力,经常睡不着觉,女儿带我去医院检查,医生说是更年期,请问更年期应该吃什么?

A
张萍 妇科 去问诊

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主任医师 山东大学第二医院 三级甲等
医生回答:

女性在更年期应该适当的增加一些蛋白质含量高的食物,比如牛奶或者豆类,饮食也要以低盐为主,减少糖分的摄入。

女性在更年期,经常容易出现燥热、盗汗、出虚汗、失眠、多梦等症状,也可以在医师指导下使用六味地黄丸进行调理。

同时在日常生活中也要养成规律的生活习惯,保持心情愉快,按时睡觉,避免食用辛辣刺激性的食物。

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