Q血清总胆固醇高怎么办？

男 47岁 2019-08-10

描述：

最近单位体检身体，医生说我血清胆固醇高，我想问一下血清总胆固醇高怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血清总胆固醇高，首先要从饮食方面控制，营养均衡，不要摄入过多的蛋白质，脂肪，碳水化合物。要多吃新鲜蔬菜水果，勤喝水，少吃油腻食物。不要吃油炸食品，肥肉，动物肝脏等。不要喝饮料，戒烟限酒。其次，加强运动，减轻体重，有氧运动和力量训练结合，每周3-5次。比较好的运动方式有游泳，快走，慢跑，打太极拳等。胆固醇高的话有可能会引起多种疾病，提醒您平时调整饮食结构，要注意自己的身体，减少高胆固醇，多吃胆固醇低的食物。