每到秋天我就会出现感冒、流鼻涕现象,想问问如何预防秋季流感呢?
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想要预防秋季流感,首先应该要经常做体育方面的运动,比如游泳、爬山、打球、跑步等都是非常不错的。在饮食方面主要可以多吃蛋白质维生素的食物,要保证有充足的睡眠,不可过度的熬夜,或者是经常用热水泡澡,或者是泡脚,注意禁忌,吃生冷凉的食物,也要多注意口腔卫生习惯。
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