Q如何缓解高血压病症？

女 43岁 2019-05-23

描述：

父母都被确诊为患有高血压，经常出现头痛、烦躁、吵架，想问问如何缓解高血压病症？

: 徐文晖心血管内科去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

按照目前的情况看，如果出现了高血压的问题，保持良好的心理状态，消除紧张和压抑的心理；适当休息，保证睡眠，安排合适的运动，如症状较多或有并发症时应卧床休息；对易激动的患者，做好家属工作，减少不良刺激，保证患者有安静舒适的环境，降低油腻食物的摄入，多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。