Q正念减压和正念认知疗法哪个适合抑郁症和焦虑症

2020-05-21
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正念减压和正念认知疗法哪个适合抑郁症和焦虑症

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庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

正念认知疗法更适合抑郁症焦虑症。正念减压一般是针对因为工作,疾病,疼痛等因素而产生压力的大众人群,通过检查压力的影响,使用正念教导人们的健康,当压力出现时,可以知道自己做些什么。正念认知疗法可以预防抑郁症的复发,还能治疗焦虑症, 提升患者消积状态的觉知,建立自我关照,使用正念认知行为疗法来转变无益的态度,当出现抑郁症症状时,可以知道自己该怎样调节。

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