Q头痛失眠需要注意什么

2020-09-15

描述：

头痛失眠需要注意什么

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

头痛失眠需要注意以下几点：1、放松心情。患者要学会调节心情，不要让自己长期处于紧张的情绪中，这样不利于入睡；2、保持环境安静整洁。患者需要给自己一个安静的睡眠环境，因为噪音有可能会影响入睡，如果实在无法避免的话，患者可以佩戴耳塞；3、睡前不要吃太多东西。建议患者在睡前3小时，不要吃任何东西，因为这样会使消化功能加强，从而引发患者失眠。