Q趴着睡对颈椎好吗

2020-10-26
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趴着睡对颈椎好吗

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赵鸿 骨科 去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

趴着睡觉通常对颈椎不好。趴着睡头部通常会向后仰,会增加脊椎的压力,从而加重颈椎病。平时睡觉时应该选择仰卧或侧卧,还要选择合适的枕头,枕头在脖子下可以起到支撑颈椎的作用。日常生活中也要注意颈部保暖,不要着凉,避免引起颈椎病的发生,还可以适当的做颈部运动,缓解疲劳。也不要长时间的低头工作,如果出现颈部不适,也可以通过热敷,按摩来缓解不适。

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