Q漏斗胸咨询，怎么改善胸型？

女 21岁 2019-03-25

描述：

漏斗胸的问题咨询，现在感觉自己都这样，还怎么去改善，穿衣服不是特别好看，穿泳衣都不好意思了。不知道改怎么办。看到那些胸型好看的有点羡慕。请问应该怎么保养的呢？

: 陆小河胸外科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说，漏斗胸的矫形运动主要是与胸部有关的，常见的有扩胸运动、俯卧撑、哑铃卧推等，坚持每天锻炼，一直到患儿症状消失为止。漏斗胸，可以这样来改善胸型水平支撑。这些动作很常见，但女孩通常是双膝做的。每组重复此操作10次。按压胸部前方。也可以练习锻炼胸部、肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手之间夹着一个球（你也可以用双手紧紧抱住对方来做），注意保持手臂与地面平行。双手按球时，感觉胸口用力，然后保持1到2秒钟，再慢慢放松。每组重复这个动作20次。漏斗胸就会逐渐改善！...