我今年十六岁,我发现我的胸部整体显得扁平有点凹陷,而且还伴有轻微腹部凸出的特殊体型,听说扩胸运动能改善。请问做什么运动能改善轻微漏斗胸呢?
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漏斗胸,是一种疾病,不仅影响美观,还对我们身体有害,会压迫我们的心肺功能。轻微的漏斗胸多出现在少年成长时期,引起的原因主要是缺钙和个人姿态不端正。一般可以通过加强胸大肌,背阔肌的锻炼来纠正,慢慢的蹲下,两只手向前伸直,再慢慢的抬起双手。另外一个动作就是慢慢的蹲下,两个手向左右平举,这两个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼肩膀和手臂。做运动的时候不用着急,速度不用太快,和扩胸运动很相似。不过最好还是通过做手术来纠正,毕竟通过运动来纠正的话,需要的时间还是很长的。
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齐宇 副主任医师