Q腰间盘突出采取坐便还是蹲便好

2020-06-07
描述:

腰间盘突出坐便还是蹲便

A
孙伟 骨科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

腰间盘突出坐便比较合适,蹲便类似于做深蹲的动作,在腰椎间盘突出急性期时用蹲便可能会加重病情。使用坐便时应手扶着墙或拄着拐杖缓慢的蹲下和起身,注意上厕所的时间不要过长,以免局部血液流通不畅,加重疼痛。日常生活当中多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜,多吃一些新鲜的水果,有利于促进肠道蠕动,保持大便通畅,对腰部的肌肉进行锻炼,增强脊柱的稳定性。

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