Q晚上睡着后都会坐起来这是病？

男 36岁 2019-03-12

描述：

在过去的几年里，家里发生了很多事情，所以我一直很紧张。我一整天都处于压力之下。现在我的睡眠质量越来越差。最近几个月，我会在晚上睡着后坐起来。有时是自己坐起来一会儿又睡着了，我这是不是得了什么病？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡觉时突然坐起来叫做睡眠休克。睡眠分为四个阶段，每晚6到7个周期。睡眠恐惧通常发生在睡眠的第四阶段，称为快速眼动。及时叫醒病人。平时，多锻炼能有效帮助睡眠半小时，不要太久，太久锻炼可能会损伤关节并增加其他问题。不需要特殊的药物治疗。精神比较紧张而且晚上睡觉容易醒过来，多数考虑是一些神经衰弱为主，可能是因为长时间工作压力比较大导致的，也不排除伴随有脑供血供氧不足的可能性，具体到医院做进一步检查，通常也可以适当服用镇静剂来帮助睡眠，具体用药要听从医生的建议。同时，你也可以做些玫瑰茶喝。