Q孕早期可以吃小米粥吗?

女 29岁 2019-05-27

描述：

姐姐最近怀孕了，吃东西特别注意，但是姐姐平常比较爱喝小米粥。请问孕早期可以吃小米粥吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕时期，小米粥是可以吃的，小米粥富含矿物质，对胎儿的发育有很大的好处，还能调节孕妇的口腔不适症状。小米粥是一种清淡的食物，在清淡的同时还富含丰富的营养成分，也是一种养胃粥，对于肠胃不好和身体虚弱的朋友都可以起到调理的作用。小米粥口味清淡、营养价值较高，孕妈妈在怀孕时期，适合吃一些清淡类的食物，不要吃辛辣、生冷、油炸、刺激性的食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，还要保证充足的睡眠，不要过度劳累。