Q头发长得慢而脱发，吃什么好？

女 2019-01-02

描述：

我的头发一直都长得很慢，头发很少，我一直在想怎样让自己的头发快点长，请问下医生，吃什么好？

: 李玲芳皮肤性病科去问诊

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主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

您为了自己的头发长得慢且少而苦恼，其实您的问题相当普遍出现在很多人身上，很多人都会因为自己的头发少而感到非常的烦恼。轻微脱发的人可以通过饮食上进行调理，来改善容易脱发的现象。在饮食上，建议要多吃菠菜、鲤鱼、胡萝卜、马铃薯、黑豆、花生、芝麻等，有助于防止脱发，多吃富含维生素的水果蔬菜，饮食清淡，少吃油腻辛辣刺激的食物。同时，也可以每天用手指按摩头皮。能够促进血液循环，这对头发的生长也很有帮助。若脱发越来越严重，建议去正规医院皮肤科就诊。