Q孕妇夜晚总是失眠怎么办

2019-02-22
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怀孕8个月了,最近经常失眠,没有什么原因性的,不是身体哪里疼痛或者是心情不好,就是失眠,孕妇晚上总是失眠正常吗

A
李艳丽 神经内科 去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

孕妇总失眠,考虑到是由于妊辰反应造成,在孕期尤其是怀孕头3个月和后3个月,很多孕妇都会遇到失眠这个问题。导致孕期失眠的原因有很多,包括:孕期的不适感,需要经常去卫生间,腿抽筋,对宝宝的到来感到兴奋或者焦虑。所以建议这种情况,可以适当通过食疗或者是按摩,物理疗法来帮助缓解,建议平时应该多吃一些补血益气、维生素和蛋白质多的食物,建议适当的喝一些热牛奶,或者是用热水进行泡脚,促进血液循环。应该适当保持舒缓的心情,听一些轻音乐。避免有太多的心理压力,最好不要随便用药。

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