Q喂母乳不能吃什么食物

女 26岁 2019-03-10

描述：

我的奶水一直都是清汤清水的，而且奶量还很少很少，清咨询一下喂母乳不能吃什么？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

为了促进更好的乳汁分泌，在饮食中一定要注意一些食物可以吃，有些食物不能吃，例如，会抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽、人参等食物。不要吃刺激性的东西，包括辛辣的香料、辣椒、葡萄酒、咖啡、香烟等。少量的酒精可以促进乳汁分泌，对宝宝没有影响；当过量时，可以抑制乳汁分泌，也可以影响子宫收缩，故应考虑少喝或不喝。咖啡能刺激身体的中枢神经系统。正常人一天的饮酒量不应超过3杯。尽管没有证据表明它对婴儿有害，但应谨慎使用或停止母乳喂养母亲。平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，低脂低盐低糖饮食是原则。这个时间也必须保持愉快的心情，减少一切刺激性因素。