Q冬天老感冒怎么办？

女 54岁 2019-07-15

描述：

冬天天气特别冷，感觉一不注意就感冒了。冬天老感冒怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

经常性感冒说明气虚阳虚，中医讲春夏养阳，秋冬养阴。生活起居规律，避免过度劳累，是预防感冒最好的手段。经常感冒是身体虚弱，免疫力低下的表现。冬天尽量减少新陈代谢，洗热水澡，洗桑拿，都会让闭起的汗毛孔开放，容易感冒。建议平时适量进行户外有氧运动，多喝水，多吃蔬菜水果，营养均衡，荤素搭配，保持心情舒畅，增强机体抵抗力，天气变化注意增减衣物，冬天的时候注意保暖，尽量减少感冒。坚持洗冷水澡和冷水脸的人身体素质都很好，不会轻易感冒。