Q不吃西药怎样降胆固醇

男 40岁 2019-02-05

描述：

我胆固醇略高，不想吃西药，用什么方法可以降低胆固醇，怎样避免食用高胆固醇食物？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

不想吃西药，用什么方法可以降低胆固醇，一是饮食控制，吃清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不吃油腻，不吃零食，多运动，二是服用中成药，血脂康，肝泰片，血塞通治疗，三是养成良好的生活习惯，饮食习惯，戒烟酒，休息好保持心情舒畅，降低减少避免高胆固醇的摄入，动物的大脑称之为胆固醇含量之最冠军，我们要尽量的避免，也就是动物的内脏含胆固醇也是很高的，贝壳类、鸡蛋的蛋黄、鱿鱼等等动物有这些含高胆固醇的食物，我们尽量避免：降低胆固醇哪些食物比如说一些鱼类，那就是富含维生素c的食物，像豆制品、富含纤维素的食物等等这些都是可以降低胆固醇的。要加强运动减轻体重达到一个降低胆固醇的作用。