Q年纪轻轻就脱发吃什么好

女 30岁 2019-07-23

描述：

我最近发现自己老是掉头发，一抓一大把，尤其是在梳头发的时候，一次掉好多，年纪轻轻就脱发吃什么好？

: 刘静皮肤性病科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脱发是指头发不断脱落、更新换代的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。如果脱发太过于严重一般与内分泌失调或者遗传有关联。平常饮食不要吃过甜过辣的食物，适量的参加运动，增加自己的睡眠质量，工作压力也不要太大，宜补充铁质。可以考虑吃含碘高的食物、碱性的物质。合理洗发，注意护发，减少烫头、染头的次数，也可以到医院做一下血常规和微量元素等检查，根据检查采取药物治疗。