Q我体检有脂肪肝怎么办？

男 40岁 2019-03-31

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今年单位体检，彩超报告显示我有轻度脂肪肝，怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

脂肪肝主要是因为肝脏的原因，堆积了大量的脂肪，一般轻症脂肪肝患者，我们提倡进行饮食和运动治疗，饮食方面就是注意不要吃太油腻的食物，以及蛋白质的摄入也要适当控制，以清淡食物为主，多吃绿色蔬菜，各种水果和五谷杂粮，这样更有利于加快肝细胞的修复，避免暴饮暴食。肥胖是导致脂肪肝的原因之一，所以积极的行进户外有氧运动，可以减掉身体多余的能量和脂肪。每天进行慢跑，或者是健走等，轻中度的体力活动，但是要确保一定的强度，这样长期坚持会取得明显的效果。另外合理饮水，每天摄入足够的白开水，能够有利于肾脏的排毒，还可以减轻体重，分解体内多余的脂肪，每天饮水量一定要达到2000毫升，多晒太阳，合理搭配饮食结构，禁烟酒，适当进行运动，不要酗酒，注意劳逸结合。