Q内火大便秘怎么调理

女 2020-12-12

描述：

我奶奶年龄大平时在轮椅上坐着，所以活动量又小了很多，这段时间一直有点便秘，妈妈说是有内火，内火大便秘怎么调理呢？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

内火大便秘通常可以采取调整饮食的方法进行改善，可以适当的吃一些绿叶蔬菜，比如韭菜或者是芹菜，含有的粗纤维比较多，能够起到润肠通便的功效。
也可以适当的喝一些蜂蜜水或者是酸奶，能够润肠通便，并且调理肠道菌群，有助于缓解便秘。
在饮食上尽量不要吃的过于精细，而且也要少吃一些比较油腻的食物，如果活动比较少，可以经常对腹部进行按摩。