Q怎么样提升孩子的注意力

2022-06-24
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怎么样提升孩子的注意力

A
张忠浩 儿科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

提升孩子的注意力需要注意加强营养补充以及保持充足睡眠。

1.营养补充:在饮食上多吃一些相对比较健康的食物,比如蔬菜水果或者是鸡蛋牛奶等食物,能够补充维生素或者是蛋白质,尽量不要吃辛辣刺激性的食物。

2.保持充足睡眠:每天晚上需要保持8个小时以上的睡眠,并且还要注意提高睡眠质量,能够使大脑得到充分的休息,有助于提高注意力。

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