Q胳膊酸疼怎么按摩

2020-08-13

描述：

胳膊酸疼怎么按摩

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

胳膊酸疼在进行按摩时，可以选择揉捏的方式，配合拍的方式缓解，如果是因为活动造成的肌肉酸痛，最好等到身体恢复以后再进行按摩，如果身体比较疲惫，最好不要立刻按摩，有可能会造成肌肉纤维损伤。在按摩的时候可以选择手三里穴、天宗穴这两个穴位交替进行，是十分有效果的，按摩的时间不易过长，按摩后要注意保暖，避免着凉。