Q吃益生菌可以缓解便秘吗

35岁 2021-04-29
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我最近这段时间经常出现便秘的情况,听朋友说吃益生菌可以缓解,吃益生菌可以缓解便秘吗?

A
许乐 消化内科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

吃益生菌通常可以缓解便秘

益生菌能够提高免疫力,而且还可以调节失衡的肠道菌群,使体内营养物质的被吸收,并且还能够促进肠胃蠕动,对便秘的情况有很好的缓解效果。

如果有便秘的情况,在平时也可以多吃含有益生菌以及粗纤维的食物,并且也要增加新鲜水果和绿色蔬菜的摄入量,多喝水,适当的增加体育锻炼,可以促进肠胃蠕动的能力。

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