Q产后心情抑郁怎么办

女 28岁 2019-04-24

描述：

我生完孩子快两个月了，这几天总是感觉心情特别烦躁，情绪很容易紧张，经常没有理由就哭了，感觉像是抑郁症的表现，请问我该怎么办？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

这种情况建议你尽快到医院检查确诊，不排除抑郁症的表现。首先要明确导致你抑郁的因素有哪些，尽量避免这些因素放宽自己的心态其次平时要适当的锻炼，做些运动是有利于你的病情康复。或者是做一些你自己感兴趣的事情，也可以培养一下自己的一些爱好来转移自己的注意力，稳定自己的情绪。最后如果感觉自己得抑郁症，有严重的迹象建议你尽快进行心理咨询，在专业人士的帮助下调整自己的心态。而且产后心情抑郁很常见，首先要让患者明白为什么会出现产后心情不好，让产妇顺利通过角色的改变。家人朋友要给予产妇关心支持和陪伴，丈夫也要多和妻子沟通交流，让产妇把心中的郁闷情绪发泄出来。家人尽量多帮助产妇照顾孩子，让产妇能多休息一下。