Q怀孕期间可不可以喝燕麦

女 31岁 2019-05-18

描述：

怀孕有了宝宝之后就没有什么食欲，什么东西都不愿意吃，怕会营养不佳所以买了好多燕麦片回来，早餐时就吃点，这样能补充一下营养。想问怀孕有了宝宝期间的女性可以吃燕麦吗？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

燕麦片有改善便秘、降脂降糖的功效，孕早期可以吃。燕麦含有不饱和脂肪酸，和含量较高的是亚油酸，并且燕麦中还含有非淀粉多糖，这些营养物质对于孕妇健康都有好处。但孕早期饮食需要加强营养，不能经常吃，每天喝1-2次就好。建议孕早期注意休息，饮食要营养丰富、均衡，多吃些新鲜的水果和蔬菜，不能食用生冷辛辣刺激性食物。定期去医院孕检。妊娠期间每天可以吃点鸡蛋，牛奶，豆类，瘦肉，鲜奶等食物，补充孕期所需营养非常好。建议红豆，黑米，糙米等五谷杂粮都是可以吃的，最好是自己买生豆子，米之类的回来自己做，这样更安全，对胎儿也比较好。