Q肠胃消化不良怎么办?

2019-01-03
描述:

医生你好,我肠胃一直都不大好,最近这段时间更加明显了,我最近有些食欲不振,而且还有点想痛,请问医生肠胃消化不良怎么办?

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

年轻人出现胃肠功能紊乱消化不良的情况往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜,不注意休息,经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物,经常吸烟喝酒,不爱喝水和运动等。建议您应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正,胃肠道功能往往能逐渐自行恢复。同时要注意腹部保暖,避免受凉。在这段时间里,最好吃一些有助于消化的食物。你应该吃一些谷物或新鲜蔬菜和水果。要尽量避免吃太多辛辣刺激油腻以及生冷和硬的食物。

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