Q肠胃消化不良怎么办？

女 2019-01-03

描述：

医生你好，我肠胃一直都不大好，最近这段时间更加明显了，我最近有些食欲不振，而且还有点想痛，请问医生肠胃消化不良怎么办？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

年轻人出现胃肠功能紊乱、消化不良的情况往往是由于个人的不良生活习惯导致的。比如日常经常熬夜，不注意休息，经常吃辛辣刺激和高脂高热量难以消化的食物，经常吸烟喝酒，不爱喝水和运动等。建议您应该首先自查一下看看自己有哪些不良生活习惯并加以改正，胃肠道功能往往能逐渐自行恢复。同时要注意腹部保暖，避免受凉。在这段时间里，最好吃一些有助于消化的食物。你应该吃一些谷物或新鲜蔬菜和水果。要尽量避免吃太多辛辣刺激油腻以及生冷和硬的食物。