Q什么食物祛斑效果好？

女 45岁 2019-02-26

描述：

我脸上以前挺干净的，但是在生完宝宝之后断断续续的出现了一些斑点，我想问一下大家我脸上有斑点，但是不是很严重，想食疗去掉斑点。可以吃一些什么祛斑效果比较好的食物呢？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般脸上有干点都是因为肝郁气滞，或者是因为气血不通畅的关系造成的内分泌异常等引起的。其实利用食疗方法去斑的方法也是比较多的。可以用薏米外敷一下。喝苦丁茶，绿豆汤。丹参茯苓汤等。合理的饮食不光对身体有好处，而且对祛斑也是有一定效果的建议，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，因为它里面的维生素比较丰富。注意饮食的均衡性，不要挑食，偏食。这样可以摄入更加全面丰富的营养。平时也可以多做一些体育运动，增强身体抵抗能力。