Q哺乳期能不能汗蒸

女 25岁 2019-04-21

描述：

我生完宝宝之后，身体总是感觉很虚，而且经常腰酸背痛的，所以朋友建议我去做做汗蒸，说对身体好的，哺乳期能不能汗蒸？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

哺乳期是指产后妇女用自己的乳汁喂养婴儿的期间，即从哺乳开始到停止哺乳的期间，一般持续约10个月至1年。母乳喂养期可以蒸汗，蒸房释放的负离子可以起到消炎杀菌的作用，净化血液，蒸汗过程可以催化牛奶的分泌。蒸汗好处多，但也适度，不太频繁，在蒸汗前后喝温水，及时补充水分。平时注意饮食摄入，荞麦营养均衡，食用高蛋白优质蛋白食品，多喝汤水，有利于牛奶分泌，多吃新鲜蔬菜和水果。适当加强体育锻炼，工作休闲结合，生活规律，利于身体健康。注意保暖，防寒。