Q低血糖症吃什么最好？

女 20岁 2019-02-16

描述：

当我很小的时候，我知道我有低血糖。当我头晕的时候，我经常会喝一些糖水。在心情不好的时候，或者是饿的时候手又发抖，我想知道低血糖症吃什么最好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

随着社会发展越来越迅速，导致很多人都伴随着身体上的疾病产生。由于工作与生活上的压力，导致许多人出现低血糖的症状。低血糖患者少食多餐，最好每天6 ~ 8餐左右。睡前吃少量的零食和点心也会有帮助。另外，要交替进食，不要吃一些食物，往往因为过敏往往与低血糖有关。食物过敏会加重病情，症状更加复杂。应努力均衡饮食，含有至少50-60%的碳水化合物(类似糖尿病患者的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、鳄梨、魔芋、种子、石果、谷物、瘦肉、鱼、酸奶、奶酪。