我去医院检查身体,医生说我体内雌激素比较高,我想了解一下体内激素偏高的话吃什么比较好?
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一般如果是体内雌激素过高的话,就可以多吃一些黄豆和一些豆制品。黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色,关键在于,黄豆会改变体内激素的分泌。因为这些食物里含有异黄素。如果体内雌激素水平高,它会降低雌激素,如果是激素过低,它就会提高雌激素。低盐低脂饮食也是非常重要的,饮食清淡为主,不要过咸过辣过油等,忌吃含激素类的东西,比如非正常饲养的鸡鸭,含有激素类的药物,适当多吃一下富含锌硒等微量元素的食物。
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