Q最有效的增高方法是什么？

男 2019-01-23

描述：

儿子16岁，但是他很矮，我害怕他长不高了，给他用了很多增高的方法好像也没什么用，所以我想请问一下最有效的增高方法是什么？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

在青春期长高的原因主要是骨骼的发育。这主要靠下肢和脊柱的增长。其中影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚、远近亲婚配、医学进步等等。没有特别的指定药物和治疗方法来增加身高的，若是想长得高点要多注意锻炼，在日常生活中打打篮球，运动慢跑，多吃鸡鸭鱼肉和牛肉蛋白质高的食物，还要注意营养的均衡，三餐要定时定量，不让孩子挑食，偏食，多吃一些高纤维的食物。