Q爱打哈欠是什么原因？

男 31岁 2019-05-21

描述：

从昨天开始就特别的爱打哈欠，刚开始是以为可能是睡眠不足，但是一直也没有好转，这是什么原因呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

打哈欠是身体在进行新陈代谢，也是大脑缺氧的信号，如果经常出现打哈欠的情况，应该是你的作息不规律或者是睡眠不好，脑部缺氧的原因，你最好每天按时休息，保证作息的规律，保证休息和睡眠充足，每天也可以适当的进行锻炼，打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳。尽量保持所处环境的空气流通，多呼吸一些新鲜空气，应该会有好转。