Q腹部绕杠有什么作用

女 30岁 2019-04-20

描述：

我老公由于热爱锻炼，所以经常都去单杠那里做腹部绕杠，腹部绕杠有什么作用？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

腹部绕杠对增强臂力锻炼身体、培养意志是具有重要的作用。身体正直且腹部贴杠。然后两腿稍前摆，肩稍前送落腹部接近杠时，上体迅速后倒，同时两腿后下前摆，两臂压杠使下腹部紧贴杠，身体绕杠回环。当腿回环到杠后水平部位时，制动腿减慢回环速度。单杠上的动作多是动力性的动作，悬垂和摆动是单杠的典型动作，它对增强臂力锻炼身体和增大肺活量具有重要的作用。很明显动作要求手和腿在完成动作过程中保持基本垂直，腹部贴杠回环。