Q女性治腰疼的最好方法是什么

女 35岁 2019-02-13

描述：

从高中开始腰有时候就会疼，一开始也没有在意，现在上班了，觉得更加的疼，尤其是阴雨天气的时候，请问女性治腰疼的最好方法是什么？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

腰疼的原因不同，所以治疗方法也不同。例如，常见的疾病有腰椎疾病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰肌筋膜炎、棘上韧带炎症、脊椎炎等。一些内脏疾病也会引起腰疼，如妇科炎症、泌尿结石等。因此，腰椎疼痛的治疗也是疼痛原因的对症治疗。建议你腰部肌肉要锻炼倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。