Q射精太快怎么办

2024-12-09

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

射精太快是许多男性面临的常见问题，通常被称为早泄。解决这一问题可以通过多种方法来实现，包括心理调适、行为训练和药物治疗等。

首先，了解自己的身体和心理状态是关键。许多男性在紧张或焦虑的情况下容易出现早泄，因此放松心情、增强自信心非常重要。可以尝试进行深呼吸或冥想等放松技巧。行为训练如停止-开始或挤压技术也能有效延长性交时间。与伴侣的沟通同样重要，建立良好的情感连接有助于缓解压力。若问题持续存在，建议咨询专业医生，可能需要药物或其他治疗方案。

在尝试解决早泄问题时，注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和酗酒等不良影响。同时，保持健康的饮食和适量的锻炼也有助于改善整体性功能。切忌盲目使用药物或偏方，以免造成身体负担或其他健康问题。最重要的是，保持积极的心态，逐步寻求解决方案。